Confort si sanatate in timpul sarcinii

Confort si sanatate in timpul sarcinii. Sarcina si vestimetatia.

Pe tot parcursul sarcinii, starea de spirit a viitoarei mamici este afectata de tot felul de factori cum ar fi: greturi matinale, maini si picioare umflate, stari de irascibilitate, dureri, oboseala si asa mai departe.

Desi a fi mama este unul dintre cele mai frumoase sentimente pe care o femeie le poate trai de-a lungul vieti, este importat sa stim ca nu totul este lapte si miere, iar informarea ne poate ajuta sa facem alegerile corecte, astfel incat sa trecem cu bine peste una dintre cele mai importante si stresante perioade.

De aceasta data am ales sa povestim despre cum ne putem alege lenjeria intima, accesoriile necesare si hainele pe tot parcursul sarcinii, care sunt cele mai recomandate articole si cum putem sa ne simtim confortabil desi corpul nostru sufera o multime de schimbari.

Lenjeria intima potrivita in timpul sarcinii este problema cu care se confrunta toate viitoarele mamici. De ce? De la o saptamana la alta corpul tau capata alte forme si vei sesiza noi sensibilitati, iar lenjeria intima trebuie sa fie practica si comoda.

Atat in timpul sarcinii, cat si dupa, vei observa schimbari majore ale corpului tau, iar prima cu siguranta va fi cresterea sanilor si schimbarea formei acestora. In aceasta privinta este esential ca sutienul pe care il porti sa fie realizat din materiale naturale, sa fie confortabil si totodata sa ofere o buna sustinere.

O bustiera din microfibra moale, fara cusaturi sau chiar un sutien destinat perioadei de alaptare sunt alegerea ideala, in special ca cel din urma poate fi folosit mai mult timp. In perioada alaptarii, dimensiunea sanilor se modifica constant in functie de lactatie, iar sutienul trebuie sa se adapteze. Un alt aspect ce nu trebuie omis este faptul ca acesta nu trebuie sa puna presiune asupra sanilor, pentru a evita blocarea canalelor. Astfel materialele moi si bretelele late care se desfac usor pt a facilita alaptarea, sunt alegerea perfecta.

Un articol care merita si el o atentie deosebita este reprezentat de chilot.

In functie de ce forma si marime are burtica ta, poti opta pentru slip cu talie inalta, pentru sustinere, sau fara. Daca sutienele se vor schimba de 2-3 ori pe tot parcursul sarcinii, slipii cu siguranta vor fi schimbati mult mai des. Din acest motiv, o varianta buna este chilotul fara cusaturi. Desi cei din gama special dedicata gravidelor pot avea preturi mai mari, datorita faptului ca sunt fara cusaturi, acestia se largesc odata cu cresterea sarcinii, iar pe termen lung sunt varianta ideala oferind confort, sustinere si siguranta pana la finalul mult asteptat.

Centurile prenatale

Multe dintre noi uitam ca odata cu cresterea sarcinii, creste considerabil si burtica, iar acest lucru poate veni la pachet cu dureri lombare, care uneori pot fi greu de suportat.

In schimb, multe mamici pun accent pe centura postnatala, deoarece aceasta ajuta la remodelarea aspectului placut al trupui. Este adevarat ca ambele joaca un rol important, insa trebuie sa nu uitam si de sanatate, nu doar de aspect.

Centurile prenatale au un rol de sustinere deosebit si ajuta la mentinerea in bune conditii a corpului mamicii in timp ce sarcina evolueaza.

De ce este benefica o centura prenatala?

• Ofera sprijin atat pentru abdomen, cat si pentru coloana vertebrala in perioada contractiilor false, oferind suport si ajutand la prevenirea lor.
• Elibereaza presiunea de la nivelul lombar.
• Sustine greutatea unei sarcini multiple.
• Impiedica aparitia vergeturilor de pe abdomen.
• Ajuta la ameliorarea crampelor picioarelor, banda elastica reusind sa ridice foarte bine centrul de greutate al corpului.

Ponturi pentru noua ta garderoba de viitoare mamica

Silueta ta infloreste, iar articolele vestimentare care candva erau preferate, vor fi uitate un timp in dressing. Nu iti face griji! Cu sport si o alimentatie corespunzatoare, va veti reintalni relativ curand.

Cel mai probabil in primul trimestru al sarcinii vei putea purta inca hainele tale, insa odata cu al doilea trimestru, este necesar sa investesti intr-o garderoba noua. Din fericire nu este necesar sa iti schimbi cu totul garderoba sau sa te limitezi la magazinele pentru gravide.

Pe masura ce sarcina avanseaza si de forma burticii tale, daca este orientata in sus sau in jos, vei fi nevoita sa iti achizitionezi mai multe bluze sau pantaloni. Daca burtica ta este orientata in sus, poti incerca sa porti si pantaloni normali.

Totusi, indiferent de masuri sau orientare colantii cu efect relaxant sunt benefici pentru orice tip de sarcina si burtica. Acestia ofera o usurare minunata pentru picioarele grele si umflate, ofera suport, favorizeaza circulatia in mod deosebit si sunt foarte confortabili.

Pentru anotimpurile calde, rochitele casual largute sunt perfecte pentru noile tale forme. Acestea sunt usor de asortat, pot fi purtate cu balerini sau adidasi, cu o jacheta de blugi, iar daca sunt prea scurte se acorteaza perfect cu o pereche de colanti.

Pentru vremea rece, puloverele oversize sunt perfecte, mai ales ca acestea pot fi purtate si dupa sarcina.

Nu uita: „In momentul in care se naste copilul, se naste si mama. Ea nu a existat inainte. A existat femeia, dar nu si MAMA. Mama este ceva total nou.„- Osho

Prima sarcina, cel putin, cu siguranta nu o vei uita nicodata. Asculta sfatul medicului, informeaza-te, citeste si acorda-ti timp sa te obisnuiesti cu noul rol. Bucura-te de fiecare moment din aceste luni, ai grija de corpul tau si mai presus de orice, nu uita ca preventia e mai usoara decat tratarea.

Retine ca este important sa primesti raspuns la toate intrebarile pe care le ai. In acest fel, vei putea obtine cea mai buna ingrijire pentru tine si copilul tau.

Toate articolele special destinate viitoarelor mamici despre care am povestit in randurile de mai sus le puteti gasi in magazinul nostru online, la sectiunea “Anita Maternity”. 🙂